Principals activitats

Enmig de paratge natural a la zona del Plá del Estany (Banyoles), Ca Camós ens ofereix amplis prats on podrem practicar a l’aire lliure les activitats que ens siguin possible, aquestes són sempre voluntàries, ja que la idea és relaxar-nos, trobar-nos amb nosaltres mateixos, gaudir i ser feliços, compartint amb persones amb les mateixes inquietuds, on poden sorgir noves amistats i adquirir eines que ens serveixin en el nostre dia a dia,

Al matí per despertar-nos, farem respiracions (Pranayamas) per obrir els nostres pulmons i adquirir energia i mobilitzar-la l’amb Chi-kung i després d’oberta la gana, ens espera un bon esmorzar.

Seguim amb una sessió de Ioga, que s’adapta a totes les persones tant experimentades com persones que mai han practicat, i potser, pugui ser un bon moment per provar-ho i incorporar-ho després, quan tornem a la nostre rutina diària.

Acabem amb Meditació, després temps lliure per gaudir de l’entorn abans de prendre un deliciós menjar, ovo-làctica vegetariana.

Després d’un suculent menjar, tindrem un descans per fer la migdiada, passejar, prendre’ns un bany termal amb les aigües medicinals, llegir….

A la tarda farem diferents activitats variades; meditació, katsugen, Un Curs de Miracles, excursions…

Desprès d’ un descans, per preparar-nos per a un bon sopar, a la nit farem diferents activitats i ens posarem a dormir en un confortable llit, per tenir un somni reparador.

Nivells

No es necessita experiència en cap d’aquestes tècniques.

La pràctica s’adapta a qualsevol tipus de persona, ja siguin principiants o experimentats.

Què portar

  • Tapis d’ioga (esterilla, mat de ioga)
  • Coixí per meditació (qualsevol coixí que tingueu a casa)
  • Manta per la relaxació
  • Llibreta, bolígraf
  • Mocador,
  • Llanterna,
  • Tovallola per la dutxa i el sol,
  • Bañador
  • Crema solar,
  • Gorra.
  • Mitjons
  • Roba i calçat còmode per a la casa i fer excursions.

 Quines són aquestes tècniques?

Ioga Tècnica mil·lenària que a través de les postures o “asanas” ens dóna flexibilitat, força, energia, pau i ens allibera de l’estrès, desenvolupant la consciència i l’escolta interna.

Pot practicar-ho tothom, ja que les postures o “asanas” s’adapten a la nostra condició física.

Meditació Tècniques en les quals entrenem la ment per aquietar la, i poder accedir a un estat de Serenitat, calma i connexió interna.

Chi-kung Són moviments lents i suaus que coordinats amb la respiració ens ajuda a moure el “chi” o energia vital, regenerant les articulacions i potenciant la salut,

Katsugen Pràctica de moviment espontani regenerador.

Yuki Comunicació d’energia a través de la imposició de mans.

Un Curs de Miracles Practica espiritual que porta a l’experimentació de la pau.

Pranayamas Exercicis de respiració per revitalitzar i purificar.

Excursions Realitzarem excursions pels voltants, per gaudir del paratge natural que ens embolta.

 

retiro-vacaciones-yoga-meditacion-barcelona

Practica meditació en plena naturalesa

Suscribirse al boletín

Properes trobades

Setmana Santa: del 29 al 2 d'Abril
Pont Maig 1: 27 abril l'1 de maig
Segona Pasqua: del 1 al 5 de Juny
Caldas de Bohi (Balneario)
22 al 28 de Juliol
29 al 4 d'Agost
20 al 26 d'Agost
Bilbao (Balneario)
14 al 20 de Juliol
7 al 12 d'Agost
13 al 19 d'Agost
27 d'Agost al 2 de Setembre
7 al 11 de Setembre
21 al 24  de Setembre
Cuenca
12 al 14 d'Octubre

Castanyada: 1 al 4 de novembre
Desembre Constitució: 6 al 9
Cap d'Any: 28 a l'1

 

Veure els preus

Contacte

Anna Palay 626 88 16 59 info@vacacionesyoga.com També pots escriure'ns utilitzant aquest formulari
© 2018 espaienblanc.es Centro de Yoga en Barcelona y vacacionesyoga.com Retiros de yoga en la naturaleza | Información legal y política de privacidad | Vacaciones y Retiros Yoga | Web desarrollada por David